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2018年三伏时间表!三伏了,冬病夏调的最好时机!

中医养生 信息来源:柳安堂中医养生保健服务连锁机构    日期:2018-07-04

   进入7月后,就到了所谓的“三伏天”

  2018年三伏时间

  初伏 :7月17日~7月26日 (共10天)

  中伏 :7月27日~8月15日(共20天)

  末伏 :8月16日~8月25日(共10 天)

  三伏天是冬病夏调的最好时机!

  三伏天是一年之中气温最高,且最潮湿闷热的日子,暑湿之毒也最盛,易侵袭人体。但如果通过合理安排饮食,适度流汗,并借助刮痧、拔罐等传统方法,可让身体轻松排去三伏暑湿。相比冬天排毒,三伏天效果会更加明显。

  三伏天排毒尤其适合那些具有明显湿热症状的人,主要表现为有严重的痤疮、舌苔厚腻等。

  夏季排汗就是非常重要的排毒方式之一,此外还可推荐拔火罐、刮痧以及以特殊手法的针灸。

  三伏天,让身体适度出汗,可以带走体内暑湿之邪,流汗可以加快新陈代谢,促进人体排毒,调整人的体温和体液,同时将体内废物排出,血液循环也更为通畅。

  三伏养生:扶阳去火,多酸多甘

  三伏天热症较重,容易火气上升、情绪烦躁、焦虑激动、失眠等,夏季暑湿,适宜清补,“祛火”是夏日食补的关键。

  夏日祛火的食物包括:苦瓜、西红柿等性凉、清暑蔬果,牛奶性微寒,补水、滋阴、解热毒,也是“祛火”良品。

  另外,夏季暑湿对脾非常不利,所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物,如山药、薏米、菠萝、西瓜等

  又是一年三伏灸,错过今年,再等一年!

  三伏灸延年益寿效果是平时3倍以上!

  三伏天,外界阳气最盛,湿气最重,是一年中最热的时节,此时做艾灸脊良透骨、解暑、祛湿、驱寒、降火、温肾补阳、修心养性、扶正祛邪,行气活血,延年益寿效果是平时3倍以上!

  三伏灸,祖国医学的瑰宝,此时,人体腠理疏松,气血畅通,药性易于深达脏腑,三伏灸乘其势而治疗,往往可获得良好的疗效,充分体现了天人合一的自然疗法。

  三伏灸适合不同年龄阶段人群:9岁小孩健脾胃,18岁女孩散宫寒,28岁调气血,38岁养容颜,48岁宁心神,58岁提神气,68岁强筋骨,78岁延益寿。

  三伏天做艾灸,胜吃千年人参!

  三伏灸可以调理的亚健康、疾病与美颜问题

  妇科问题:痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等;

  骨关节问题:肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等;

  胃肠问题:胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等;

  呼吸系统问题:咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等;

  体质弱问题:面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等;

  面部美颜问题:肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘等。

  三伏灸要坚持三个疗程

  三伏天灸一年至少要做三次,分别在初伏、中伏、末伏各做一次。也可在入伏前10天和出伏后10天做加强。

  天灸的作用是防病保健,并不是治疗疾病。一个天灸的疗程是三年,主要目的是防病保健,如果半途而废,做一年停一年,效果肯定会打折扣。

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