经常按摩手上一个穴位，可能会润滑肠道，改善便秘的情况

 经常按摩手上一个穴位，可能会润滑肠道，改善便秘的情况

现在很多人都会有便秘的现象，那么为什么会出现便秘的情况呢？小面小编就带大家来了解一下。

便秘通常是因为上火以及身体肠胃常常出现实火旺盛的所导致的。而且肠胃实火旺盛不仅仅会出现便秘，还会引起身体上的不适。比如说胸口闷，听力下降等现象。

不过相比起来也确实属便秘最闹心，那么对于我们这种肠胃实火过旺的现象我们除了吃药还有什么方法可以来调理呢？

我们的身体分布着很多穴位，每一个穴位都有它的功用。在我们众多的穴位中有一个被称为商阳穴的穴位。简单的来说也可以称为通便穴。我们身体内脏出现的很多问题都可以通过按摩这个穴位来缓解。

而且对于肠胃实火过旺可以通过按摩这个穴位得到缓解。由此可见，当我们出现这些情况时候也不一定非要吃药才可以解决，还可以通过按摩商阳穴来泻火消肿，解决便秘这个闹心的事。

现在我们知道按摩这个穴位可以帮助我们缓解便秘，那么还有一个问题就是，我们究竟该如何按摩商阳穴才会快速起效呢？

要想按摩商阳穴，首先要知道商阳穴在那个地方。在我们食指靠近大拇指的一侧的指甲边上就是我们商阳穴的穴位。我们找这个穴位的时候可以手指甲靠近大拇指的一侧与其根基底部想交的地方就是我们要找的商阳穴。

我们在日常生活中，可以尝试多按摩一下商阳穴，可以帮助我们缓解肠胃实火旺盛，烧心便秘的情况，如果有严重的可以尝试用刮痧板从底部刮到指尖，不过重点还是要刮我们的商阳穴，这样一来就可以解决大家肠胃实火旺盛而引起的便秘的症状了，不会让你在去厕所的时候用了多大劲都无法抵抗腹中之物。

肠胃实火旺盛而引起便秘的人，除了多按摩我们的商阳穴缓解，还有什么办法呢？不妨试试在日常生活中养成这些习惯。

我们可以养成饭后喝酸奶的习惯，酸奶中富含益生菌，可以促进我们肠胃中有益菌的生长，但有一点我们肠胃中的胃酸会消灭这些有益菌，所以我们喝酸奶就要选择在饭后胃酸消化食物差不多消化完的时候再喝。

这样就会抑制我们的胃酸杀灭这些有益菌，保证有益菌的存活量，来调节我们肠胃的菌群环境起到养胃的作用。

而且在饭后喝酸奶也可以促进胃酸的分泌，帮助我们更快速有效的消化我们肠胃中的食物，从而起到缓解肠胃实火旺盛而引起的便秘的作用。

还有就是我们要及时排便，当你有排便的感觉到时候，如果没有及时排便，会造成身体其他部分把其中的水分吸走，从而导致大便变得干涩，从而阻碍了肠胃的蠕动，但如果及时排便就不会出现这种情况，能够防患于未然，预防我们出现便秘的情况。

总结：说了这么多，你有了解到当我们遇到因为肠胃实火旺盛而引起的便秘的时候该怎么做了吗？首先我们可以通过常按摩我们的商阳穴，接着就是可以通过养成上边所说的2个小习惯，来保证我们肠胃更加健康。