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想要延缓衰老?推荐中医养生保健三部曲

信息来源:柳安堂中医养生保健服务连锁机构    日期:2019-12-28

   虽然我们都想一直年轻,青春常在,但是衰老之于凡夫是不可避免的。即便如此,延缓衰老、强身健体却是我们日常养生就可以做到的。下面给大家分享的这三步方法,简单实用,是中医养生保健三部曲,只要坚持就能收益!

  一、通胃经

  衰老是从阳明脉开始的,因为足阳明胃经起始于脸部,在脸部是气血最旺盛的地方。

  胃经不通,阳明气血不足,不能濡润,脸上就会出现各种各样的问题。

  胃是六腑之首,大肠小肠皆属于胃。脾胃为后天气血生化之源,以通为顺。养胃的方法就是要通,通胃经促进胃和肠的通畅和蠕动的能力。

  通胃经方法:

  在小腿外侧自上而下点揉胃经。自足三里经上巨虚至下巨虚,自上而下依次点按,遇明显刺痛感处,不管是不是穴位,均要停留片刻。

  改点按为先点后揉,即用力点下10-15秒后,稍放松揉1分钟,然后再继续沿经脉向下点按,如此反复操作10次后换另外一条腿继续。

  二、补脾经

  脾管理着人体的运化功能,把肠胃消化吸收的营养(即气血),包括水分(即津液)运送到全身,可以形象地将脾的这一功能比喻为人体气血的传送带。

  传送带工作正常了,人体的各个组织器官才会得到气血的充分滋润。脾对人体的气血有统摄和管理的作用,特别对女性的月经有重要的调节作用。

  因此,通畅脾经,可以促进运化,补气益血,还可以清除痰湿,加强对气血的调节和统摄作用,从而调经止带,呵护女性健康。

  通脾经方法:

  在小腿内侧自下往上点揉脾经。自三阴交至阴陵泉,自下而上依次点按,遇明显刺痛感处,不管是不是穴位,均要停留片刻。

  改点按为先点后揉,即用力点下10-15秒后,稍放松揉1分钟,然后再继续沿经脉向下点按,如此反复操作10次后换另外一条腿继续。

  三、摩关元

  关元是足三阴经与任脉的交会穴,足三阴即肝脾肾经,肾藏精主生殖,精化血,肝藏血,肝肾合称为先天之本。

  常摩关元,有助三阴经气血汇于任脉,有助任脉通畅,而促生殖保健康,对男女均有益。

  摩关元方法:

  用掌心摩热关元。两手搓热,在腹部肚脐下三寸摩热关元。

  除了按摩也可以在这些地方用拔罐的方式操作,还可以常灸胃经的足三里、脾经的三阴交和任脉上的关元穴,是非常好的补益气血、固本培元、活血通络、延缓面部衰老、延年益寿的方法,知道了就行动起来吧!


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